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探索太极拳的奥妙与功效

精选 2024-07-08 08:49:44
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太极就是讲究静和慢。就这两东西就可以搞上几十个动作,可见太极是多么变化多端呀。小编收集了打太极的作文,欢迎阅读。

第一篇:打太极

很早很早以前,我就听说过太极这门武术,我以为现代人都是通过这种武术来打击别人的。可是在现代看来,太极不仅仅是作为一种武术,而且还是一个平心静气的好办法。

今天早上,妈妈看我每天都心浮气躁的,便叫我去暑期武术班练练太极。我当初以为太极是门很耗力气的武术,便固执的不想去。妈妈拉着我来到了新海公园(位于广州市番禺区市桥)练太极。在路上的时候,妈妈告诉我,这是武术,要对师傅有礼貌!来到“师傅”的“家门”前,我大惊失色,眼睛直直得看着一个招牌——陈家沟太极拳广州·番禺分部。陈家沟不是太极2电影里的功夫圣地吗,跑这里来了?心下想时,只见一个姓陈的师傅来拜见我们。他行了一个标准的抱拳礼!妈妈叫我先去练习,自己先去交钱。我看了看周围的小朋友,一个个都在热身呢——让自己的腿顶过自己的肩膀,用手挡着。我问了一下,说要走十个来回,我打了个哆嗦,天哪,这还叫人怎么活?

交完钱妈妈就叫我好好练太极,不要玩,然后去买菜去了。师傅过来了,我们都立正,生怕有什么错误。开头都是热身,所以我和小伙伴们都很快地熟悉了起来。虽然要走十个来回,不过姿势却挺简单的——踢腿,用手挡住,手要一直在脑袋上放,支撑脚不能弯曲和顶起。虽然简单,却不知怎的,总会出一大会儿汗,师傅说这是为了拉开筋骨。热完身了,就开始学真正的武术了。我们开头学的是抱拳礼,因为这是太极拳最最基础的动作,如果这个动作没学好,就等于对别人不尊重。这个抱拳礼可不简单,首先,左拳右掌,合拢同时左脚往前跨一步,合拢后后脚跟上,然后将左手右手都往外推——那么多动作才一个抱拳礼呢,可想而知后面的动作该多难。我们学了5分钟这动作,之后就开始做基础动作了,古话说是气运丹田。这个动作,两脚扎马步,却不能使劲,以八字形环绕(八卦)右脚先,左脚后,同时右手先以画弧度和左手相对,也就是右手在上,左手在下,交换时两手都往外推,慢慢再运回来,如此反复,手脚要搭配和谐还真需要15分钟练习。太极拳本来就是以柔克刚,所以动作都要柔,你要打太极拳只用非常小的力气可以打出来,不过当你用大力气的时候做这动作你会越来越不和谐,不用力反倒自己又协调出来了,这就是太极的妙处之一。第三个动作是走猫步。这坑爹的步法倒是有一定趣性,你要走的时候,要慢,而步子要尽量跨大,还不能使力气,所以当你走的时候,左腿向上提,左脚不出力,要让脚毫不费力的垂在腿下,只是腿在使力,只用把可以提起来的力使出来就是了。落地式,脚尖先抬起,脚跟先落地,后是脚掌,然后才是脚尖,右脚重复。光是这一猫步就有好多步骤,你用力,呵呵,你会觉得比军训还累,你静下心来,你不用力,你都可以慢慢走了,只是有点不自然。这堂课还有最后一个动作,扎马步,深吸气。如果你越想着累,你就会越累,如果你静下心来,深呼吸,慢慢呼气,你就感觉不累了。下课了,你会发现,你的脚,都已经酥软了。

太极就是讲究静和慢。就这两东西就可以搞上几十个动作,可见太极是多么变化多端呀。

太极就是讲究静和慢。就这两东西就可以搞上几十个动作,可见太极是多么变化多端呀。小编收集了打太极的作文,欢迎阅读。

第一篇:打太极

很早很早以前,我就听说过太极这门武术,我以为现代人都是通过这种武术来打击别人的。可是在现代看来,太极不仅仅是作为一种武术,而且还是一个平心静气的好办法。

今天早上,妈妈看我每天都心浮气躁的,便叫我去暑期武术班练练太极。我当初以为太极是门很耗力气的武术,便固执的不想去。妈妈拉着我来到了新海公园(位于广州市番禺区市桥)练太极。在路上的时候,妈妈告诉我,这是武术,要对师傅有礼貌!来到“师傅”的“家门”前,我大惊失色,眼睛直直得看着一个招牌——陈家沟太极拳广州·番禺分部。陈家沟不是太极2电影里的功夫圣地吗,跑这里来了?心下想时,只见一个姓陈的师傅来拜见我们。他行了一个标准的抱拳礼!妈妈叫我先去练习,自己先去交钱。我看了看周围的小朋友,一个个都在热身呢——让自己的腿顶过自己的肩膀,用手挡着。我问了一下,说要走十个来回,我打了个哆嗦,天哪,这还叫人怎么活?

交完钱妈妈就叫我好好练太极,不要玩,然后去买菜去了。师傅过来了,我们都立正,生怕有什么错误。开头都是热身,所以我和小伙伴们都很快地熟悉了起来。虽然要走十个来回,不过姿势却挺简单的——踢腿,用手挡住,手要一直在脑袋上放,支撑脚不能弯曲和顶起。虽然简单,却不知怎的,总会出一大会儿汗,师傅说这是为了拉开筋骨。热完身了,就开始学真正的武术了。我们开头学的是抱拳礼,因为这是太极拳最最基础的动作,如果这个动作没学好,就等于对别人不尊重。这个抱拳礼可不简单,首先,左拳右掌,合拢同时左脚往前跨一步,合拢后后脚跟上,然后将左手右手都往外推——那么多动作才一个抱拳礼呢,可想而知后面的动作该多难。我们学了5分钟这动作,之后就开始做基础动作了,古话说是气运丹田。这个动作,两脚扎马步,却不能使劲,以八字形环绕(八卦)右脚先,左脚后,同时右手先以画弧度和左手相对,也就是右手在上,左手在下,交换时两手都往外推,慢慢再运回来,如此反复,手脚要搭配和谐还真需要15分钟练习。太极拳本来就是以柔克刚,所以动作都要柔,你要打太极拳只用非常小的力气可以打出来,不过当你用大力气的时候做这动作你会越来越不和谐,不用力反倒自己又协调出来了,这就是太极的妙处之一。第三个动作是走猫步。这坑爹的步法倒是有一定趣性,你要走的时候,要慢,而步子要尽量跨大,还不能使力气,所以当你走的时候,左腿向上提,左脚不出力,要让脚毫不费力的垂在腿下,只是腿在使力,只用把可以提起来的力使出来就是了。落地式,脚尖先抬起,脚跟先落地,后是脚掌,然后才是脚尖,右脚重复。光是这一猫步就有好多步骤,你用力,呵呵,你会觉得比军训还累,你静下心来,你不用力,你都可以慢慢走了,只是有点不自然。这堂课还有最后一个动作,扎马步,深吸气。如果你越想着累,你就会越累,如果你静下心来,深呼吸,慢慢呼气,你就感觉不累了。下课了,你会发现,你的脚,都已经酥软了。

太极就是讲究静和慢。就这两东西就可以搞上几十个动作,可见太极是多么变化多端呀。

第二篇:打太极

太极拳起源于中国,刚柔相济,既可技击防身,又能增强体质。太极拳历史悠久,流派众多,传播广泛,深受人们的喜爱。因此,当王老师说教我们学打太极拳时,同学们欢呼雀跃,兴奋不已,个个都摩拳擦掌,跃跃欲试。

我们来到一块平坦的草坪上,迅速以王老师为中心,扇形排好队。王老师先向我们介绍了太极拳的基本方法:掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、进、退、顾、盼、定,并告诉我们,做这些动作时要徐缓舒畅,练拳时必须正腰、收颚、直背、垂肩,有飘然腾云之意境。他还用清代拳师的话形容“拳势如大海,滔滔而不绝”。接着,王老师边讲解,边给我们示范。

我们学的是最简单的太极拳——24式简化太极拳。这套太极拳的动作相对来讲比较简单,名称十分有趣好记。从开始的起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶到转身搬拦捶,如封似闭、十字手、收势,24式新奇而陌生的名称,十分有趣。王老师希望我们先学动作,再记名称。

在王老师的鼓励下,我认真而又耐心地跟着做,一招一式都模仿他的动作,每个动作尽量做到位。如海底捞针这一招,王老师做得那么优美、好看,而我与其说是“大海捞针”,不如说“大海捞球”,手指没有伸直,手掌没有伸平,幼稚、滑稽的动作引得围观的同学哈哈大笑。下势、蹬脚、发力等动作,看起来徐缓、平稳,可我操练起来往往手忙脚乱,顾了上肢,顾不了下脚,顾了正腰,顾不了垂肩。可我不灰心,认真学,模仿王老师的每一个动作,经过一节课的学习,初步掌握了“24式简化太极拳”中的前12招的要领。

下课的时候,尽管觉得腰酸背疼,但我还是十分开心,因为太极拳既能用来防身,又能用来健身。我一定要继续学习打太极拳。

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